Lista de distractores y acciones

Hola compañeros:

La lista de distractores que normalmente afectan mi desempeño son los siguientes:

1.- La televisión, porque normalmente me gusta ver películas y documentales de natgeo.
2.- Las redes sociales, las cuales utilizo mucho para compartir información de todo tipo, pero fundamentalmente de recetas de cocina y documentales.
3.- El chat es un medio que requiero para mi trabajo y comunicarme.

En todos los casos las acciones que he emprendido para no dedicar más tiempo a mis distractores es utilizarlos lo menos posible y en caso de hacerlo ser muy eficiente. De plano la televisión he dejado de ver las películas y programas que me gustan. En el caso de las redes sociales ya las utilizo muy poco y en vez de utilizar el chat, mejor hago llamadas y ahorro mucho tiempo.

Muchas gracias por su lectura. 

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